何故なら終了後、筋肉がほぐれて体が脱力する為、心地よい眠気に誘われ熟睡出来るから、アクビもたくさん出ます。これは、体を休ませる働きをする自律神経「副交感神経」が優位になる為です。

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。交感神経とは、日の出とともに活発になる神経。副交感神経とは、日没後に活発になる休息の為の神経です。

眠りが浅い人、何度も目覚めてしまう人は、この自律神経の切り替えのリズムが乱れている可能性があります。体操を行った夜は熟睡出来て、特に夜中のトイレの回数が減ったり、朝まで一度も目覚めなかったという声が多いです。（※比較効果には個人差があります）近隣整体にない技法を是非、体験してみて下さい。お待ちしております。