呼吸は自律神経が司り、無意識で行うもの。鼻呼吸か口呼吸かどうかは、気に留めてないかもしれませんね。鼻でも口でも、肺に酸素を送り込めるのだから同じと考える人もいるでしょう。しかし、それは間違った考えです。

鼻呼吸すると、口呼吸では得られない大きな健康効果がある事が、最新の医学研究で分かっています。

人間の鼻の気道（副鼻腔）では、一酸化窒素という物質が大量に作られています。その為鼻呼吸をすると、空気と一緒に一酸化窒素も肺に送られます。どんないい事があるかというと、一酸化窒素は、血液が酸素を取り込む量を増やす仕事をしてくれるのです。つまり、鼻から呼吸する方が、よりたくさんの酸素を体内に取り込める事になります。鼻呼吸をするだけで取り込める酸素が増える。これだけでも鼻呼吸は口呼吸よりも優れています。鼻呼吸によって取り込まれた一酸化窒素は、酸素とともに、血液に送り込まれて、全身の細胞に行き渡ります。実はこの一酸化窒素には血管を拡張させる働きがあり、全身の血流アップに役立つのです。

血流がアップする事で、高血圧、コレステロール値、動脈硬化など、血管に関する不調や病気を予防改善する事が出来ます。その結果、心筋梗塞や脳梗塞といった重篤な病気を予防する事にも繋がります。

更に一酸化窒素には、抗ウイルスや抗菌の働きがある事が分かりました。一酸化窒素は、体内に侵入して来た病原体を退治する、免疫の役割も果たしているのです。つまり、鼻呼吸によって、酸素とともに一酸化窒素を全身に送り届ければ、血流アップと免疫力アップの両方を叶える事が出来ます。病気に負けない強い体は、鼻呼吸によって作られるのです。

一方、口呼吸だと、一酸化窒素を取り込めません。こう考えて見ると、鼻呼吸をしない理由は一つも無いと言えます。名古屋市中川区ブリージング整体の「呼吸体操」が鼻から息を吸うのはこの為です。近隣整体にない技法を是非、体験してみて見て下さい。お待ちしております。