肩凝りは、連動整体・呼吸体操によって血流が良くなり、老廃物を減らす事で肩凝りの症状が改善される他、呼吸する時の体の動きも肩凝り解消に効果あります。

浅い呼吸をしている人は、肩が息をしている傾向があります。これは1分間に数十回も肩をすくめているのと同じ事。結果、肩凝りや猫背を誘発して、更に浅い呼吸になってしまいます。また、最大の呼吸筋である横隔膜が固くなっているという特徴もあります。

ゆっくりと深い呼吸する「呼吸体操」は、息を吸う時に胸を開いて背筋を伸ばします。ストレッチ効果も望める呼吸体操ですので、肩凝り解消としても活用出来ます。

冷え性は、体温低いわけでもないのに、手足の先が冷えている方がいます。これは、体内で作られた熱が抹消の現れです。

冷え性の9割は、交感神経が極端に高ぶって、血管が収縮しています。その為、血液が悪くなっているのです。夏でも手足が冷たいというひとは、ほぼ全員がこのタイプです。

呼吸体操は血管を広げる副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスが整って血流が良くなります。これらの効果は直ぐに体に現れます。そして、呼吸体操を続けて体幹の筋力がアップして、良い姿勢をとる事が慣習づけば、体質改善が実を結ぶ事でしょう。

浮腫は、体内の水分分布が変わり、本来あるべき場所ではない体の一部に水分が溜まる事で起こります。脹ら脛の筋力が落ちて足が浮腫んだり、同じ姿勢を続けて足が浮腫事もあります。

痛みは伴いませんが、まぶたが腫れている為に人と会いたくなくなったり、足の浮腫によって靴を履いた時に不快だったりする事もありますから、症状を解消するに起こした事はありません。ここでも鍵を握るのは血流です。余分な水分や老廃物を回収するもの血液の役割ですから、連動整体・呼吸体操で血流を良くする事が、浮腫の解消に繋がります。美容にも良い連動整体・呼吸体操セットコースです。近隣整体にない技法を是非、体験してみて下さい。お待ちしております。